Was verbirgt sich hinter der Bezeichnung Einbauhöhe?

Welche Einbauhöhe am Mountainbike?

Wie kannst Du die Einbauhöhe von einer Federgabel auf eine Starrgabel umrechen?

Dieser Artikel verschafft dir den Überblick und hilft dir bei der Auswahl der perfekten Gabel für dein Mountainbike.

Einfache Regel: die optimale Einbauhöhe hängt davon, wie und was Du fährst.

Liebst du gemütliche Touren oder bist du Herzblut-Racer? Sitzt Du zwei Stunden auf deinem Trainings-Bike oder versuchst Du vielleicht bei einem Ultra-Marathon ans Ziel zu kommen? Bevorzugst du auf dem Bike eine komfortable, aufrechte Position oder eher eine aerodynamische Rennpositon? Lange Rede, Du solltest die Einbauhöhe deiner Gabel sorgfältig wählen und auf dein Fahrerprofil abstimmen.

Wie sich die Einbauhöhe in Abhängigkeit von deinem Fahrprofil verändert, hängt natürlich auch von deinem Bike ab, 29er, 27,5 Zoll oder Oldschool mit 26" - hier gibt es den Überblick der jeweiligen Einbauhöhen.

Bei 29" Laufrädern bewegt sich die sinnvolle Einbauhöhe für Starrgabeln zwischen 470mm (Race) und 510mm (Tour). Unter Umständen lässt sich auch eine niedrigere Gabel verbauen, doch das beeinflusst die Sitzposition/Geometrie selten zum Guten.

Zum Vergleich: Eine RockShox RS1 29" weist bei einem Federweg von 100mm eine Einbauhöhe von 506mm und eine Fox 32 Step Cast Float 29" mit 100mm weist 504mm Einbauhöhe auf.

Durch die Auswahl einer geeigneten Einbauhöhe kannst du dein Bike wie beschrieben an dein Fahrverhalten anpassen. Generell gilt: Je niedriger die Einbauhöhe, desto agiler und wendiger wird sich dein Fahrrad anfühlen. Die sportliche und nach vorn gebeugte Sitzhaltung verhilft dir zu besseren Fahrleistungen, egal ob am Berg oder auf gerader Strecke. Viele Tourer empfinden eine aufrechtere Sitzposition als angenehm und wählen daher eine Gabel mit einer höheren Einbauhöhe aus.

Die folgende Darstellung dient der Orientierung. Bedenke bitte, dass die Position auf dem Rad auch noch von anderen Maßen beeinflusst wird, insbesondere natürlich von der Rahmengeometrie.

Bei 27,5" Laufrädern geht die Spannbreite der Starrgabel-Einbauhöhe von 440mm bis zu maximal 490mm Einbauhöhe.

Zum Vergleich: die DT Swiss OPM 27,5" Federgabel mit 100 mm Federweg hat eine Einbauhöhe von 488mm.

Mit einer Carbon Gabel kannst du wertolle Millimeter einsparen, die zu einem sportlicheren Bikecharakter beitragen.

Bei Umstieg von Federgabeln mit mehr als 120 mm Federweg sind sogar noch größere Einsparungen realisierbar.

Bei der Auswahl sollte man jedoch stets die Geometrie des eigenen Rades beachten. Willst du den sportlichen Charakter deines Rades verstärken oder die Touringeigenschaften beibehalten? Generell gilt: Je niedriger die Einbauhöhe, desto agiler und wendiger wird sich dein Fahrrad anfühlen.

Als Hilfestellung bei der Bestimmung der Einbauhöhe dient die folgende Übersicht:

Bei 26" Laufrädern eignen sich Gabeln ab 420mm Einbauhöhe bis zu ca. 470mm max. Einbauhöhe für die Tourenfahrer-Position.

Zum Vergleich: die Fox 36 Float FIT 26" Federgabel mit 100 mm Federweg hat eine Einbauhöhe von 489 mm.

Mit einer Carbon Gabel kannst du wertolle Millimeter einsparen, die zu einem sportlicheren Bikecharakter beitragen.

Als Hilfestellung bei der Auswahl:

Wie kommst Du von der Einbauhöhe deiner Federgabel auf die Einbauhöhe deiner zukünftigen Starrgabel?

Du möchtest von einer Federgabel auf eine Starrgabel umrüsten und kennst die Einbauhöhe deiner Federgabel und die Geometrie soll sich möglichst nicht verändern? Ok, ganz einfach, dafür gibt es eine Faustformel.

Wenn du von der Federgabel-Einbauhöhe den negativen Federweg (SAG) abziehst, erhältst du die entsprechende Einbauhöhe  einer Starrgabel. SAG bei XC/Marathon Bikes beträgt meist 10-15% des Federweges, bei Downhill-Bikes beträgt der Richtwert für den negativen Federweg bis zu 30-40 % des Federweges, je nach persönlicher Vorliebe und das ist natürlich auch nur als Richtwert zu verstehen.

Beispielrechnung:

Federgabel RockShox RS1 29" | Federweg 100 mm | Einbauhöhe 506 mm

SAG bei Marathon-Setup ca. 10-15 % bzw. 10-15 mm

Einbauhöhe einer passenden Starrgabel: 506 mm abzgl. 10-15 mm = 491-496 mm

Natürlich findest Du nicht unbedingt eine Gabel mit der perfekten Einbauhöhe, dann einfach aufrunden, wenn es etwas entspannter sein soll, bzw. abrunden, wenn es sportlicher sein soll. 

Alles klar soweit?

Es gibt für jeden Fahrcharakter die passende Starrgabel, natürlich auch aus Carbon. Optisch sehen die tiefgebauten Gabeln richtig sportlich aus und verstärken die sportlichen Gene deines Mountainbikes. Für Tourer eignen sich besonders die Modelle, die als 100 mm Federgabel Ersatz konzipiert wurden. Sie vereinen alle Vorteile einer Carbon Gabel mit der vom Hersteller konzipierten Rahmengeometrie und sind deshalb für viele Biker die erste Wahl.

Wer sich nach aller Recherche einfach nicht entscheiden kann, welche Einbauhöhe die Richtige für ihn ist, der kann mir gern über das Kontaktformular eine Nachricht zukommmen lassen.  Oder Du schickst mir deine Anfrage über den Gabelfinder, dann habe ich direkt alle nötigen Angaben strukturiert vorliegen.

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